НОВОСТИ

НОВАЯ СКИДКА! При заказе от 15000 руб через сайт - скидка 5%!
>>Подробнее

Пункты самовывоза
>>Подробнее

ИРРИГАТОР ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ!
>>Подробнее

 
 

Советы по уходу за зубами от специалиста



Профилактика заболеваний при сидячей работе

Многочисленные проблемы со здоровьем может вызывать сидячий образ жизни. В качестве наиболее распространенной следует отметить остеохондроз – нарушение работы позвоночника. Одним из симптомов являются сильные боли в шее и плечах. Частично устранить риск проявления болезни позволит ее профилактика: частая перемена положения тела, краткие перерывы на зарядку.

Следует отметить, что это не единственное заболевание спины, характерное для людей с сидячей работой. Не реже встречается проявление радикулита и прострелов. Устранить болезненные ощущения поможет прогревание больного места. Если согревающие процедуры не принесли результата, следует обратиться к врачу. Боли в поясничном отделе спины могут быть вызваны и заболеваниями почек, и воспалением придатков у женщин.

Частыми проблемами являются запор и геморрой. В первом случае поможет правильное питание и потребление слабительных продуктов: сливы, кураги, пшеничных отрубей. В лечении второго заболевания способен помочь горячий душ.

Симптомом недостаточной работы легких и недостатка кислорода является зевота. Справиться с этой сложностью очень легко. Нужно лишь изменить положение, потянуться, вдохнуть полной грудью.

Существуют и чисто мужские проблемы, вызванные сидячим образом жизни. Первой из них является застой и, как следствие, воспаление простаты. Избежать развития заболевания позволят несложные упражнения мышц ануса. Со вторым вопросом – появлением брюшка – справиться немного проще. Секрет в том, что для сохранения плоского живота необходимо расходовать количество калорий, равное тому, которое вы потребили.

И, последний, далеко не новый совет для тех, кто работает в сидячем положении. Не забывайте о занятиях спортом. Причем совершенно необязательно слишком нагружать себя. Поддерживать форму помогут простые физические упражнения и пешие прогулки.


Возврат к списку

АКЦИЯ

Звуковая зубная щетка Премиум-класса от мастеров...
16000 руб
14990 руб
 

ЛИДЕРЫ ПРОДАЖ

Самый лучший портативный ирригатор по оценкам...
5890 руб
5190 руб
Ультразвуковая зубная щетка Megasonex...
спрей
9500 руб
8350 руб
 

НОВИНКИ

Новинка от мастеров Philips -  щётка с...
12990 руб
Портативный ирригатор полости рта.О
7700 руб