Как повысить иммунитет? Природная аптека.

В зимнюю пору человеческий организм очень нуждается в поддержке. Он должен избавиться от простудных или хронических болезней, справиться со стрессом и усталостью, зарядиться необходимой энергией и увеличить уровень иммунитета. Для решения этих задач, лучше принимать не лекарственные препараты, а прибегнуть к целительным свойствам природных напитков:

• Зеленый чай

Этот продукт содержит витамина Р, намного больше, чем цитрусовые. В нем высокое содержание витаминов А и С. Эти вещества повышают иммунитет и защищают от воздействия свободных радикалов. В таком чае есть витамины В, и Е, а также масса минералов и микроэлементов.

• Ягодные морсы

Особенно актуальны морсы, приготовленные из красных ягод. Этот напиток можно сделать из клюквы, черники, брусники, черноплодной рябины, а также шиповника и облепихи. В них много витамина С, и витаминов РР, В1 и В2, а также провитамина А. Такие ягоды содержат магний, кальций, фосфор и железо. Морсы способствуют выведению шлаков и улучшают пищеварительные процессы.

• Молочно-кислые напитки

Их производят методом сквашивания натурального молока. К таким полезным продуктам относятся: ацидофилин, кефир, ряженка, простокваша, йогурт и варенец.

• Витаминные сборы

Основной задачей таких лекарственных сборов для приготовления напитков является насыщение организма полезными веществами и укрепление иммунитета. В составе данных отваров применяют: мяту перечную, крапиву двудомную, лекарственную мелиссу, душицу, тимьян ползучий. К ним могут добавлять плоды боярышника, рябины, шиповника и клюквы, а также цветки липы, листья земляники либо ежевики с побегами черники.

Сборы содержат массу витаминов и обеспечивают улучшение кроветворения и обменных процессов, а также повышают уровень защитных свойств организма. В них используются эффективные иммуномодулирующие природные компоненты: эхинацея пурпурная, расторопша пятнистая, трехцветная фиалка, лекарственный шалфей, коровяк. Хорошо действуют корни сабельника, девясила, кровохлебки, солодки и горца змеиного.

• Чаи и отвары

При нарушении сна, увеличенном холестерине и сердечно-сосудистых болезнях полезен боярышник. Китайский лимонник улучшает остроту зрения и обладает тонизирующим эффектом. Плоды черноплодной рябины и шиповника применяют для повышения уровня витамина С. Воспалительные болезни легких, кишечника, горла и почек можно лечить плодами аниса. Ежевика и черника способствуют профилактике заболеваний ЖКТ.

Такой широкий спектр природных веществ позволяет укреплять организм и поддерживать иммунитет. Во многих восточных странах на протяжении веков для изготовления лекарств использовались только природные компоненты. Многие клиники Кореи имеют отделения традиционной Корейской медицины, которая пользуется древними Китайскими рецептами для лечения в Корее.