При правильном уходе можно сохранить здоровье зубов и десен на всю жизнь. Чем более здоровы ваши зубы и десны, тем меньше шансов развиться кариесу или заболеваниям десен. Мы задали вопрос о том, как правильно чистить зубы специалисту зуботехнической лаборатории "Дайомонд Дентал" в Санкт-Петербурге http://diamond-dental.ru/

Как правильно заботиться о зубах и деснах?

Существуют пять важных составляющих в уходе за полостью рта:

1. Чистка зубов

2. Использование флосса

3. Полоскание

4. Правильное питание

5. Регулярное посещение стоматолога

Советы о том, как правильно чистить зубы

Зубы необходимо чистить не менее двух раз в день. При возможности чистите зубы после каждого приема пищи. В идеале необходимо подождать 30 минут после еды, чтобы все участки эмали, размягченые кислотами в процессе жевания, успели затвердеть (реминерализоваться). Таким образом удастся избежать царапин, повреждений и стирания размягченной эмали зубов.

Зубная щетка в процессе чистки зубов удаляет зубной налет, бактериальную пленка, образующуюся на поверхности зубов. Когда бактерии в составе налета соприкасаются с пище, они вырабатывают кислоты. Эти кислоты вымывают кальций из эмали зубов, делая эмаль мягкой, уязвимой для механических повреждения. Со временем на этом месте образуется углубление – кариозная полость.

Как чистить зубы:

• Выдавите горошину фторсодеращей зубной пасты на головку зубной щетки (пользуйтесь щеткой с мягкой щетиной).

• Расположите щетку под углом 45 градусов к линии десны.

• Двигайте щеткой поперек зубов легкими круговыми движениями. Перемещайтесь вдоль зубного ряда, продвигаясь на один зуб за одно круговое движение.

• Следите за тем, чтобы кончики щетинок очищали линию десны. Не допускайте сильного нажима на щетку, который приводит к тому, что щетина «ложится» на поверхность зубов. Только кончики щетины очищают зубы. Также очищайте межзубные промежутки, следите, чтобы щетинки проникали в межзубное пространство.

• Чистите жевательную поверхность зубов. Следите, чтобы щетинки щетки активно очищали поверхность бугорков и впадин зубов.

• С помощью тех же круговых движений чистите заднюю поверхность верхнего и нижнего ряда зубов – ту, которая расположена ближе к языку.

• Несколько раз проведите щеткой по языку, очищая его с корня языка к кончику. Это поможет удалить бактерии с языка и освежить дыхание. Не надо тереть язык щеткой.

• После 2-3-х минутной чистки зубов сполосните рот водой.

• Каждые 3-4 месяца меняйте зубную щетку.